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π‘Ήπ’Šπ’„π’π’Žπ’Šπ’π’„π’Šπ’‚π’Žπ’ 𝒅𝒂 π‘΅π’π’Š – Yoga Nidra

28 Gennaio 2021 – orario 20:00 21:00

Yoga Nidra per recuperare il nostro spazio in uno stato di rilassamento profondo.CORSO ONLINE SULLA PIATTAFORMA ZOOM

πŸ†•Cinque incontri a cadenza quindicinale #online su #zoom a partire da giovedΓ¬ 28 gennaio dalle 20:00 alle 21:00
🌹Conduce Paola Sofia Baghini – insegnante certificata

Per informazioni e iscrizioni:
πŸ–²info@spaziodivenire.it
πŸ“ž 351 990 0817

Lo yoga nidra Γ¨ una tecnica di rilassamento profondo adatta a tutti, dai piΓΉ giovani ai piΓΉ anziani, da chi ha problemi di mobilitΓ  e anche da chi Γ¨ in convalescenza dopo un intervento chirurgico.I partecipanti si sdraiano comodamente e vengono guidati dalla voce dell’insegnante, che propone degli esercizi mentali per alleggerire le tensioni e incrementare la consapevolezza.Come succede durante il sonno, grazie allo Yoga Nidra la mente e il corpo si rilassano profondamente: il respiro diventa piΓΉ calmo, il cuore rallenta, gli stati d’ansia e la stanchezza si riducono.

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